Diarreia – Como Aliviar Sintomas

A diarreia é uma alteração no volume e consistência das fezes, geralmente acompanhada de um aumento do número de evacuações diárias. Pode afetar pessoas de todas as idades e, embora muitas vezes seja temporária, em alguns casos requer atenção médica.

Hidratação Intensiva: Beba muita água, caldos ou chás para combater a desidratação causada pela diarreia.
Consumir alimentos leves: Opte por alimentos de fácil digestão, como bananas, para repor potássio.
Evite os Gatilhos: Fique longe de laticínios, gorduras e cafeína, conhecidos como alimentos que podem piorar a diarreia.
Repouso: Permita que o seu corpo recupere. O descanso é fundamental.

Tipos de diarreia

Existem diferentes tipos de diarreia, classificados tanto pelo mecanismo como pelo tempo de evolução:

Diarreia aguda

Dura menos de duas semanas, sendo geralmente fácil de tratar.

Diarreia crónica ou diarreia persistente

Prolonga-se por mais de quatro semanas e pode ter múltiplas causas.

Diarreia de causa inflamatória

Este tipo de diarreia acompanha uma inflamação da mucosa intestinal.

Quais as causas da diarreia

As causas da diarreia variam consoante se trate de diarreia aguda ou crónica:

A diarreia aguda pode ser causada por uma intoxicação alimentar por alimentos ou água contaminados, infeções por vírus, bactérias ou parasitas, que podem provocar gastroenterite, uso de antibióticos, consumo excessivo de álcool, excesso de alimentos ricos em fibras ou medicamentos com efeito laxante.

Já em casos de diarreia crónica, esta pode estar relacionada com a Síndrome do intestino irritável, a intolerância à lactose, à doença celíaca, a outras doenças inflamatórias intestinais, como doença de Crohn ou colite ulcerosa, e ainda serem sintomas de doenças que precisam de acompanhamento médico.

Como tratar a diarreia

O tratamento da diarreia depende da sua causa, mas algumas medidas gerais ajudam a aliviar os sintomas:

Evitar a desidratação, especialmente em idosos ou doentes crónicos
Soluções com eletrólitos podem ser recomendadas por um médico
Comer bananas para repor potássio
Evitar leite, gorduras e fibras em excesso
Higiene rigorosa das mãos em casos de diarreia infeciosa
Tome antibióticos apenas quando prescritos pelo médico

Para parar a diarreia rapidamente, é fundamental manter a hidratação e seguir as orientações médicas.

Alimentação durante a diarreia: o que comer e o que não comer

Saber o que comer com diarreia e o que não comer com diarreia é essencial para a recuperação:

Evitar: alimentos ricos em fibra, gorduras, leite e derivados, açúcar simples e bebidas açucaradas

Recomendado: alimentos leves, como bananas, e hidratação constante

Estou com diarreia. Devo procurar ajuda médica?

Embora a diarreia geralmente não seja grave, deve procurar assistência médica se ocorrer:

Diarreia persistente ou prolongada (mais de duas semanas)
Dor intensa no abdómen
Febre acima de 39ºC
Sangue nas fezes
Sinais de desidratação (boca seca, pouca urina, fraqueza)
Emagrecimento

FAQs

O que é a diarreia amarela?

A cor normal das fezes é geralmente castanha, devido ao equilíbrio entre a bilirrubina e a bílis. No entanto, fezes amarelas, claras ou diarreia amarela podem ser causadas por diversos fatores, incluindo a dieta (como alimentos ricos em gordura, glúten, cenouras ou corantes amarelos), stress, doença celíaca, e distúrbios do pâncreas, fígado ou vesícula biliar. Em bebés, as tonalidades de amarelo são consideradas normais. Alterações consistentes na cor das fezes, especialmente se acompanhadas de outros sintomas, devem levar à consulta de um médico.

Quais as causas da diarreia aguda?

Pode ser causada por intoxicação alimentar, gastroenterite, antibióticos, excesso de álcool, fibras ou medicamentos com efeito laxante.

O que é a diarreia do viajante?

Quando viajamos podemos ter episódios de diarreia, denominando-se como diarreia do viajante. Normalmente, esta diarreia é causada pela ingestão de alimentos ou água contaminados com bactérias, vírus ou parasitas.

Como parar a diarreia rapidamente?

Para tentar parar a diarreia rapidamente, é importante manter a hidratação, repor eletrólitos se necessário, comer alimentos leves como bananas e evitar leite, gorduras, fibras em excesso e açúcares simples. Em casos de infeção grave, consulte o seu médico.